Некоторое время назад мало кто из покеристов придавал значение спортивным занятиям. Это были два разных мира, если только они не пересекались в том случае, когда профессионалы приходили в большую игру.
Сегодня ситуация совершенно иная — хорошую встречу невозможно себе представить без физических нагрузок. Кто-то увлекается бегом или ходит в зал, другие предпочитают медитацию и легкие нагрузки, а третьи — просто прогуливаться перед сессией.
Мы решили поговорить с нашими амбассадорами Ольгой «Mangusta», Аленой «Holy_Aloha» и Светой «Svetarik», насколько важен спорт для покерной карьеры, как часто они занимаются физическими упражнениями и как они отражаются на их игре.
Почему покеристы должны заниматься спортом?
Алена: Спорт заряжает нас необходимой энергией, увеличивает продуктивность и работоспособность. Ввиду особенностей нашей профессии, где мы постоянно сидим, застаивается кровь, мышцы теряют тонус, и спина просто ломается. Если смотреть на спорт со стороны физического здоровья, для покеристов это необходимость.
Света: Спортивные занятия оказывают явно выраженное психологическое воздействие, так как помогают людям чувствовать себя лучше и быть более уверенным в себе. Это очень важно для успеха в покере.
И физическое состояние человека, и спорт — неотъемлемая часть в повседневной жизни покериста. Это путь к целенаправленному мышлению. На длинной дистанции, я думаю, каждый профессиональный игрок начинает заботиться о своем теле и тонусе. Иначе многочисленных болей в спине и стресса не избежать.
Оля: Что нам дает спорт, кроме хорошей физической формы? Повышает продуктивность, улучшает самочувствие, абстрагирует, развивает целеустремленность, делает уверенным, избавляет от негативных эмоций и стимулирует мозговую деятельность. А от этого зависит рабочее настроение.
Чтобы начать что-то новое, всегда нужна мотивация. Понять, зачем уделять внимание этой сфере, — это первое, что нужно сделать. В идеале стоит сформулировать модель результата: параметры фигуры, улучшение самочувствия, приобретенные качества.
Каким спортом увлекаетесь?
Алена: Раз в два дня я хожу в спортзал, пробегаю по 5 км на тренажере, качаю попу, а еще занимаюсь серфингом. Сейчас посматриваю в сторону тайского бокса, чтобы освобождать негативную энергию после переездов за столами.
Света: Я благодарна своим родителям, что они привили любовь к спорту с самого детства. Я бегала утром и вечером, ходила в тренажерный зал и на различные секции. Профессионально я занималась плаванием, а после волейболом, где выступала в составе женской сборной на разных соревнованиях. Сейчас активно увлекаюсь большим теннисом.
В целом, я стараюсь вести активный образ жизни: ходить в спорт зал и заниматься тем, что по кайфу.
Оля: 2-3 раза в неделю занимаюсь теннисом, 2 раза — хожу в спортзал на функциональные или силовые тренировки. Но если нет настроения, то могу и пропустить занятия.
Есть отличия в подготовке к онлайн и офлайн-катке?
Алена: Отличий нет, есть несколько правил — не катать в нересурсном состоянии и в плохом настроении. А спорт как раз заряжает нужной энергией и дает то самое настроение, чтобы начать разрывать.
Света: Нет различий, когда тебе приходится заниматься одним и тем же, — сидеть и думать над линией. Сидишь ты как дома, так и в казино. Самое главное — это настроение. Мне нравится перед каткой сходить в бассейн или спа, чтобы набрать нужный тонус и настроиться на хороший день.
Оля: Когда приезжаю на живой турнир, максимум, что я могу сделать по спорту, — это литрбол.
Какое питание вы считаете правильным?
Алена: Я не употребляю в пищу молочных и мясных продуктов, а также жареное, жирное и сладкое. Но ем, что захочется и когда захочется. Это же я порекомендовала бы и другим игрокам — ты то, что ты ешь.
Света: Я пескетарианка, то есть не ем мясо теплокровных, но употребляю в пищу моллюсков, рыбу и крабов. Стараюсь по большей части питаться правильно — орехи, ягоды и фрукты. Еще я отказалась от фастфуда.
Оля: Питание очень важно, особенно когда катаешь целый день. Но наша работа — это постоянный стресс. Еда в этом случае — главный источник серотонина. И еще важно не забывать про питьевой режим.
Если игра занимает 24/7, тяжело выделить время на занятие спортом. Главное — правильный и реалистичный тайм-менеджмент. Понятно, что будет трудно сразу внедрить в график многочасовые занятия, поэтому начать нужно с малого.
Вы принимаете дополнительные препараты?
Алена: Я принимаю БАДы, раз в год сдаю анализы крови и беру консультации у нутрициолога. Так мне удается поддерживать уровень необходимых веществ в организме.
Света: Да, это витаминный комплекс в зависимости от того, что показывает мой анализ крови. На его основе врачи помогают мне подобрать нужный список витаминов, которых не хватает в моем организме.
Оля: Нет, не принимаю никаких препаратов.
У вас есть идолы в спорте?
Алена: Такого человека, на которого я бы посмотрела, и сказала, что хочу быть, как он, нет. На кого мне хочется равняться — это на улучшенную версию себя в будущем. Не создавайте себе идеалов, так гораздо легче живется.
Света: Конечно же, на лучшую версию себя. Я никогда не равнялась на кого-либо. Я могу восхищаться человеком и взять его идею или подход к тренировкам, если мне нравится конечный результат.
Но чтобы жить, как кто-то, и быть с телом, как у кого-то, нет. Это не моя жизнь.
Оля: Мода навязывает нам своих идолов, но я стараюсь думать о том, чтобы комфортно было мне. Занимаюсь спортом в свое удовольствие и ничего не делаю через силу.
